在忙活的当代生存中，东说念主们频频在晚餐准备上感到七手八脚。关系词，别追溯，这里为您带来超定心的晚餐 2 菜 1 汤搭配法九游体育娱乐网，让您任性告别散乱与心焦。底下共享了一周的2菜一汤搭配菜谱，刺目作念法，心爱的一又友不要出错过了，储藏起来照着作念就行！

周一

番茄滑蛋牛肉

材料：番茄，适量牛肉，适量鸡蛋，盐，白糖，鸡精。

清炒花生芽菜

材料：花生芽，大蒜末，青红椒，盐。

紫菜虾仁鸡蛋汤

材料：姜蒜末，紫菜，虾仁，鸡蛋，虾皮，盐，白胡椒粉。

周二

土豆丝炒牛肉

材料：适量土豆，适量牛肉，生抽，老抽，白胡椒粉，大蒜末，葱段，盐，味精。

辣椒小炒肉

材料：青椒，猪肉片，生抽，淀粉，盐。

青菜丸子汤

材料：大蒜末，牛肉丸，一把芹菜。

周三

小炒鸡胸肉

材料：适量鸡胸肉，青红椒，洋葱，生抽，老抽，蚝油，生姜，胡椒粉，盐，鸡精。

蘑菇炒鸡蛋

材料：适量蘑菇，青红椒，葱蒜，适量盐，味精，盐。

腰花蔬菜汤

材料：适量猪腰，葱姜，玉米淀粉，胡椒粉，食用油，生姜丝，青菜，盐，胡椒。

周四

爆炒蛤蜊肉

材料：蛤蜊肉，葱姜，黄酒，1勺豆瓣酱，青红辣椒，适量盐。

豆角炒肉

材料：适量五花肉，大蒜，姜末，老抽，一把芽菜，盐。

菠菜鸡蛋肉片汤

材料：菠菜，鸡蛋，猪肉，盐。

周五

红烧玉米排骨

材料：适量排骨，玉米，葱姜料酒，冰糖，姜蒜，香叶，盐，葱花。

芋蒿炒豆干

材料：大蒜，芋蒿，辣椒丝，豆干，盐。

娃娃菜鱼丸汤

材料：适量娃娃菜，适量鱼丸，盐，味精，猪肉，葱花，

周六

毛豆蒸香肠

材料：一把毛豆，小米辣，盐，味精，猪肉，香肠。

丝瓜炒虾仁

材料：生姜丝，虾仁，黑胡椒，大蒜末，丝瓜，盐。

鸡蛋豆腐白菜汤

材料：适量荷包蛋，娃娃菜，一块豆腐，盐，枸杞。

周日

香菜炒牛肉

材料：适量牛肉，香菜，生抽，老抽，蚝油，淀粉，胡椒粉，姜蒜小米辣。

凉拌黄瓜

材料：2根黄瓜，大蒜，蚝油，生抽，陈醋白糖，香油。

皮蛋青菜虾滑汤

材料：皮蛋，虾滑，盐，胡椒粉，一把青菜。